O predošlých úspechoch bežkyne Emmy Zapletalovej sme už informovali. Forma študentky učiteľstva telesnej výchovy a ruského jazyka a literatúry momentálne stále stúpa. Aj napriek posunutému začiatku sezóny a obmedzenej príprave, ktoré spôsobil koronavírus, sa Emme darí v každom štarte zlepšovať svoj osobný rekord. Po dvojnásobnom vylepšení slovenského rekordu v kategórii do 23 rokov na 400 m cez prekážky sa jej prvýkrát podarilo pokoriť aj seniorský rekord. Výkonom 56,19 zlepšila ten doterajší o 6 desatín sekundy.

Ôsma na svete, tretia v Európe
Emma sa tak stala držiteľkou už tretieho slovenského rekordu na 400 m cez prekážky – juniorský (57,22), do 23 rokov a seniorský (56,19). Posledným výkonom z mítingu Budapest Open, ktorý sa konal 1. – 2. augusta 2020, sa zaradila na 8. miesto svetových tabuliek, v európskych jej patrí tretia priečka. Čas 56,19 stačil pred štyrmi rokmi dokonca na olympijský limit.

Priebeh pretekov v Budapešti pritom spočiatku nenaznačoval taký kvalitný výkon. „Po siedmej prekážke zle zašliapla a obával som sa, či vôbec dobehne do cieľa. S desiatou prekážkou mala tiež problémy, kvôli ktorým stratila nejaké stotinky,“ prezradil Emmin tréner Peter Žňava. „Aj na základe týchto chybičiek môžeme od Emmy v najbližšom období očakávať ešte lepšie časy.“

Treba sa správne nastaviť
Aktuálne výkony sú pre Emmu akousi odmenou po nepriaznivom období, kedy ju potrápilo zdravie a neskôr prišla pandémia. V čom vidí prameň svojho úspechu? „Príprava sa mi vydarila na jednotku aj napriek koronakrízovým opatreniam. Polepšila som sa v tréningoch v oblasti špeciálnej vytrvalosti a nabehala som viac objemu. Po minulom roku som bola naozaj veľmi dobre pozitívne nastavená a tešila som sa na sezónu aj napriek tomu, že sa zrušili vrcholné podujatia. Bola som ´hladná´ za úspechmi a hlavne som si chcela vynahradiť nešťastný minulý rok,“ prezradila mladá atlétka.

Úspech športovca nie je len v jeho fyzickej príprave, ale aj mentálnej. Hlavu treba na preteky a patričné výkony nastavovať dlhodobo a postupne. Čo v tejto oblasti pomáha Emme? „Mentálne nastavenie športovca hrá vo výkone veľkú rolu, preto tomu venujem veľkú pozornosť. Pracujem s mojím mentálnym športovým koučom Petrom Kuračkom a taktiež mi v tom pomáha moja fyzio Lenka Skaličanová. Rada tiež čítam knihy o rozvoji mentálneho tréningu. Mám už svoje zaužívané rituály, ktoré mi pomáhajú správne sa nastaviť, ako napríklad dýchacie a vizualizačné cvičenia.“

Text: Tímea Kamenická, R – Kancelária rektora

Uverejnené: 3. 8. 2020